YOKO
ONLINE SALON
”自分史上最高”にキレイなカラダを創る
『YOKOオンラインサロン』
〜ボディメイク専門のピラティス〜
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＼「LINE追加」でYOKOの無料体験レッスンができます／
YOKOオンラインサロンを体験してみる
「以前の姿から変わってしまった」
そんなカラダへの悩みはありませんか？
・出産後の体型の変化が気になるかも？
・背中や肩周り、二の腕のぷにぷに？
・若い頃と比べて肉が付きすぎたかも？
・代謝が落ちて、お腹周りが厚くなったかも？
・日々ストレスを受けて自律神経が乱れ、体調が優れない。
「私も昔は…」「結婚する前は…」
そう口にしている方、今からでもそのカラダを変えてみませんか？
筋トレのような無理のない軽い負荷で始められるオリジナルのピラティスムーブメントで
『本来（自分）のカラダ作り』が可能です。
現代女性カラダの多くの
悩みに「カチっ！とハマる」
BMPメソッド
BMPのピラティスは無闇に体幹を固めず、
筋肉を鍛えすぎず、
エネルギーを効率的に消費する
カラダの構造を活かした
独自のピラティスムーブメントです。
「運動が苦手」
「続かない」
「時間をかけられない」
そんな方でも手軽に始められ
多くの”女性が抱えるカラダへのお悩み”
をオリジナルのピラティスを
ベースとした無理のない負荷で
改善しボディメイクを実現
加齢、産後の”たるみ・歪み”
体型をカラダのコアから改善
「くびれを際立たせる！」
上半身・下半身のバランスから
太りにくい”基礎代謝が高い”
カラダ創りを目指したトレーニング
『女性本来の美しいカラダ』
を追い求めた、
”BMPオリジナルメソッド”
をご自宅で受けてみませんか？
現代女性のカラダの悩みに「カチっ！とハマる」BMPとは？
BMP（ボディ・メイク・ピラティス）は無闇に体幹を固めません。
筋肉を鍛えすぎず、効率的にエネルギーを消費する
カラダをつくる独自のピラティスムーブメント。
「運動が苦手」「続かない」「時間をかけられない」
そんな方でも手軽に始められ
現代の女性が抱える”カラダへのお悩み”を
BMPの無理のない負荷で改善しボディメイクを実現！
加齢、産後の”たるみ・歪み”体型をカラダのコアから改善
「くびれを際立たせる！」上半身・下半身のバランスから
太りにくい”基礎代謝が高い”カラダ創りを目指したトレーニング
『女性本来の美しいカラダ』を追い求めた
BMPをご自宅にいながらオンラインで受けられます
全国オンラインで繋がったお客様の声
VOICE
voice 01
トレーニングを受けて、怠さや背中の凝りが解消し、スッキリしました。オンラインでも細かく動きをチェックして頂けました。また、声かけも分かりやすく、苦手な動きを再認識することができました！ありがとうございました！
voice 02
オンラインでも１人ずつしっかり見てくれるので、かなり大満足でした！身体のビフォーアフターの違いもすごかったです。ありがとうございました！
voice 03
オンラインでしたが、しっかりと細かい部分のチェックもして頂いたので
終わる頃には汗だくでした！自分の動いているところ、動いていないところをしっかりと見つめることもできました。ありがとうございました！
またよろしくお願いします！
voice 04
レッスン後は胸が広がり肩甲骨周りもスッキリしました。最後に解剖学的に
解説もして頂いて身体の理解も深まりました。楽しい１時間でした。
ありがとうございました。
voice 05
ずっと受けてみたかったYOKO先生のレッスンをオンラインで受講できて
嬉しかったです。対面とオンライン合同レッスンでしたが、オンラインの
受講生にも分りやすく丁寧さが伝わる指導でした。
voice 06
BMPに出会ってもう１年以上経ちました。体の変化はかなりあり、肩こりも大分直っていって、くびれもできています。友達から「またやせた？」っていつも言われています。生まれてから一番幸せな毎日を過ごしています。ありがとう。
voice 07
まだ通い始めて間もないですが、少しずつ身体の感覚が掴めるように
なってきました。YOKO先生もクラスは身体全身に意識がいき、一人
一人の身体の癖や使い方をしっかりみてくださるので、ハードですが
ピラティスの基本の軸の取り方が解りやすくとても楽しいです。
なんと言っても終わった後の爽快感がとても良く本当に身体が楽になっています☆
またよろしくお願いいたします♡
カラダの構造を変え”スタイルアップ”を実現！YOKOオンラインサロン
当スタジオの代表トレーナーである”YOKO”が
《解剖学×ピラティスムーブメント》をベースに
ボディ・メイク・ピラティス（BMP）を監修。
オンラインサロンでは「女性らしく美しいボディメイク」を
追い求めた、スペシャルレッスン（月3回）を行ないます。
オンラインで繋がった、お客様より評価を頂いてます！
VOICE
voice 01
トレーニングを受けて、怠さや背中の凝りが解消し、スッキリしました。オンラインでも細かく動きをチェックして頂けました。また、声かけも分かりやすく、苦手な動きを再認識することができました！ありがとうございました！
voice 02
オンラインでも１人ずつしっかり見てくれるので、かなり大満足でした！身体のビフォーアフターの違いもすごかったです。ありがとうございました！
voice 03
オンラインでしたが、しっかりと細かい部分のチェックもして頂いたので
終わる頃には汗だくでした！自分の動いているところ、動いていないところをしっかりと見つめることもできました。ありがとうございました！
またよろしくお願いします！
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レッスン後は胸が広がり肩甲骨周りもスッキリしました。最後に解剖学的に
解説もして頂いて身体の理解も深まりました。楽しい１時間でした。
ありがとうございました。
voice 05
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嬉しかったです。対面とオンライン合同レッスンでしたが、オンラインの
受講生にも分りやすく丁寧さが伝わる指導でした。
voice 06
BMPに出会ってもう１年以上経ちました。体の変化はかなりあり、肩こりも大分直っていって、くびれもできています。友達から「またやせた？」っていつも言われています。生まれてから一番幸せな毎日を過ごしています。ありがとう。
voice 07
まだ通い始めて間もないですが、少しずつ身体の感覚が掴めるように
なってきました。YOKO先生もクラスは身体全身に意識がいき、一人
一人の身体の癖や使い方をしっかりみてくださるので、ハードですが
ピラティスの基本の軸の取り方が解りやすくとても楽しいです。
なんと言っても終わった後の爽快感がとても良く本当に身体が楽になっています☆
またよろしくお願いいたします♡
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《解剖学×ピラティスムーブメント》をベースに
ボディ・メイク・ピラティス（BMP）を監修。
オンラインサロンでは「女性らしく美しいボディメイク」を
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予約が取れないYOKOの”レッスン”を
オンラインで
YOKOが
スタイルが変わった
体型が改善された
体の動きがスムーズになった
と
この
そこで
『YOKOオンラインサロン』を
BMPオンラインサロンとは
What’s BMP ONLINE SALON
YOKOオンラインサロンの動画見放題！
オンラインサロンの過去のアーカイブ動画を70本収録！全ての動画が見放題！自分が変えたい部位に関連したレッスンを選んで、好きな時に視聴して頂けます。
他では体感できない特別なレッスン
カラダ本来の動きをオリジナル・ピラティスで整えて、多くの方がボディメイク効果が実感できるレッスンを提供します。
みんなで助け合い！会員トークルーム
新しい会員サイトで、会員同士のトークチャット楽しんみましょう。あなたの身体への悩みやレッスンの相談を打ち明けてみると皆んなに相談のってもらえます。
BMPスタッフのオンラインレッスンが受け放題！
オンラインサロン意外にもStudio BMPのスタッフが主催するオンラインレッスンが受け放題です。YOKO以外のStudio BMPのスタッフのレッスンも大人気です。
卒業後も持続的に支援サポート！
トレーナー志望の方へのアカデミーコース卒業後も、セミナーやトークルームでトレーナーの方の活動支援をサポートします。レッスンの組み方など、なんでも相談OK！
”会員様限定”セミナーを開催！
会員ページで随時案内！サロン生やトレーナーの方も気軽に受けられるボディメイクに関するセミナーを企画し、開催しております！
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BMPスタッフのオンラインレッスンが受け放題！
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卒業後も持続的に支援サポート！
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＼まずは動画をご覧ください／
無料動画①
コアくびれ×ボディメイク
【上部のくびれに特化】
●肩関節・肩甲上腕リズムの改善
●くびれの上部脇の下からブラ上のムダ肉がスッキリ！
●いかり肩や前に倒れた肩に腹腔の内圧を改善
無料動画②
美姿勢×ボディメイク
【美しい姿勢を創る】
●美姿勢をつくる基礎となるパワーハウスを実感！
●「姿勢×時間」で癖ついた姿勢の改善方法
●「股関節肩関節」ローテーション歪みを改善
無料動画③
美尻美脚×ボディメイク
【お尻の形と脚細さの調整】
●重力下で姿勢を保つ為に働く筋肉群と美脚筋
●お尻の垂れを改善するサイドキック
●美脚筋の代名詞【大腰筋】を使える状態に！
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”自分史上最高のカラダ創り”体験する
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（月末にご案内が届く！）
”自分史上最高のカラダ創り”体験する
好きな時に好きなだけBMPオンラインレッスンが受けられる
オンラインサロンの会員になると、オンラインサロン以外のサービスがたくさん受けられます。
Studio BMPのスタッフが主催するオンラインレッスンが受け放題
全国からどなたでも”BMPメソッド”のレッスンを受けられます。
YOKOオンラインサロンのポイント
POINT
豊富なメニューとスケジュール
経験豊富なトレーナーがあなたの
カラダのクセをチェック
テーマ(部位)にコミットしたプログラム
本来の体の正しい動き方へ指導・改善
一度のレッスンは30名まで
※①
多くの女性に支持され、反響ある
『ボディ・メイク・ピラティス（BMP）』で理想のカラダを創ろう！
※①1人1人の状態を確認しながらレッスンを行いますので、レッスンの参加人数を限定させております。
好きな時に好きなだけBMPオンラインレッスンが受けられる
オンラインサロンの会員になると、
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Studio BMPのスタッフが主催するオンラインレッスンが受け放題。
全国からどなたでも”BMPメゾット”のレッスンを受けられます。
YOKOオンラインのポイント
POINT
豊富なメニューとスケジュール
経験豊富なトレーナーがあなたの
カラダのクセをチェック
テーマ(部位)にコミットしたプログラム
本来の体の正しい動き方へ指導・改善
一度のレッスンは30名で
※①
多くの
『ボディ・メイク・プログラム
※①1人1人の状態を確認しながらレッスンを行いますので、
１人レッスンの参加人数を限定させております。
YOKOオンラインのサービスの詳細
基本サービス
・YOKOのボディメイクレッスン（月3回）がオンラインで受講可能
・毎月第１〜３日曜日１９時〜２０時にライブレッスン開催！
※都合によりライブ開催日が変更になることがあります。
会員特典
01
会員特典
02
過去のオンラインのボディメイクレッスンの
アーカイブ動画が”
見放題
”
BMPスタッフが主催する
”全てのオンラインレッスンが受け放題”
「１レッスン：2,200円→
無料
」
オンラインサロンにStudio BMPオンライン全てを合わせて
『月額
6,600円
（税込）』で提供します。
月額利用料
6,600
円
(税込)
にて
コミュニティーサービス・動画コンテンツサービスをご利用いただけます。
ご利用方法
STEP
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会員ページの登録申請
登録完了
YOKOオンラインの
サービスの詳細
基本サービス
・YOKOのボディメイクレッスン（月3回）がオンラインで受講可能
・毎月第１〜３日曜日１９時〜２０時にライブレッスン開催！
※都合によりライブ開催日が変更になることがあります。
会員特典
01
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会員特典
02
BMPスタッフが主催する
”全てのオンラインレッスンが受け放題”
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よくある質問
FAQ
準備することはありますか？
・2時間前のお食事はなるべくお控えください。
・動きやすい服装に着替えてからの参加をお願いします。
・広いスペースを確保してください。
・レッスン中は『ミュート』をオンにしてください。
・開始10分前からZoomへの入室が可能です。
音声が聞こえません
・以下をご確認ください。
・マナーモード/BluetoothはOFFにご設定をお願いします。
・音声はメディアの音量（音楽・映像など）ではなく通話中の音量（相手の声の大きさ）が反映されます。
・Youtube等の音声が聞こえる場合でも、レッスン接続後に再度、音量調節をお願いいたします。
ビデオが映りません
・以下のいずれかをご確認ください。
・映像のON/OFFの確認・カメラとマイクの許可の確認。
・キャッシュ削除
・ご利用端末の再起動。
ビデオ設定に指定はありますか？
ビデオはON/OFFのどちらでもご参加可能です。
・ONでご参加の場合、動きを見て評価修正をさせていただきます。またその際にお名前を呼ばせて頂きますのでご了承くださいませ。
・OFFでご参加の場合、こちらで動きの確認ができませんのでお怪我に気をつけてご参加ください。
※レッスン中に起きた事故・怪我などについては一切の責任を負いかねます。
質問はできますか？
・レッスン後質問時間を設けますのでチャットや口頭にてご質問ください。
またレッスン中以外の質問につきましては公式LINEにてお願いいたします。
回答に時間を要することがございますのでご了承くださいませ。
アーカイブ動画はいつ更新されますか？
・オンラインサロン開催の翌日にアップいたします
アーカイブ動画はどうやって視聴できますか？
・会員様にはアーカイブ動画のURLとPWを送りいたしますので、そちらよりご視聴ください。
・PWは毎月１日に変更となります。
必要なものはありますか？
・マットとお飲みもののご用意をお願いいたします。また、ピラティスボール、セラバンドを
使用することがございます。こちらよりご購入可能です。
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